这样的数据想要得到低胆固醇简直易如反掌

[偷笑R]虽然我整天科普什么样的数据才是好的，为此介绍了动脉硬化指数，介绍了小而密浓度，介绍了各种影响因素，然而有的人就是不信，问来问去就一句话：“你说我咋样才能把胆固醇降低？”那我们就分两个部分来介绍怎样能把胆固醇降低，第一部分是：本来就没有问题的数据，第二部分是：本来就有问题的数据。今天先讲第一部分：本来就没有问题的。 [飞吻R]什么是没问题的数据？甘油三酯低（＜0.8），低密不超高密三倍，当然两倍最优，同时硬化指数（总胆-高密）/高密在3或者最好2.5以下。这种胆固醇高是由于：长期吃的热量（尤其是碳水）较低，细胞膜上的LDL受体活性不高，于是LDL（也就是低密度）没有被拉进细胞里面，但因为高密度高，这些没有被拉进去的低密度还是会随着高密度回到肝脏完成闭环，因此这是没有问题的，不会因为低密度高而沉积在血管壁。 [飞吻R]这样的数据如果想要得到低的数据，是非常容易的，只需切换你的供能模式，因为以上数据的人大多瘦且运动量大，因为他们更健康嘛，那么他们时常糖会不够所以才要调动那么多胆固醇来运输脂类供能，那就好办，只吃健康碳水，并且要多吃，别变瘦，这样就可以激活LDL受体活性，因为大脑一看你进来这么多糖，那就用糖供能吧，于是提高LDL受体活性，把更多的LDL拉回细胞里，这样血液里的低密度就少了，当然同时高密度也会跟着一起低，最后一算硬化指数其实两次差不多。虽然这时候没有之前健康了，但是你总算能在ys那里交代过去了，他们看到那么低的数据也就不好意思再开y了[暗中观察R] [哇R]这里要注意的是，速战速决，碳水用健康碳，不要搞垃圾那些，不要时间太久，否则损害了真正的健康就划不来了。懂道理的人其实完全不用非得追求那个数据，但是心里就是放不下一定要追求这样数据的人，也可短期试试，也不会马上就身体不好了，毕竟好数据也不是一天就能得到的，拿出一两周操作下，也不至于出什么大问题，操作过就知道胆固醇完全可控。 [自拍R]放个案例，见图二三四，从图二（医保卡号在上面）变到图四（医保卡号在图三），只是因为图二时候她轻断食，图三时候就吃回来了，看低密度从3.88降到2.41，但是你如果算硬化指数呢：第一次是（6.39-2.18）/2.18=1.9，第二次（4.16-1.51）/1.51=1.8，两次几乎一样。而如果你只看低密度数据就会得出一次要吃y一次不用吃y的荒唐结论，不是吗？