吃进去的油靠乳糜微粒进入体内，12小时消失

[萌萌哒R]很多同学甘油三酯一高，不敢吃油，认为吃进去的油变成了报告里的甘油三酯，毕竟油变油，听起来非常合理，非常直观，然而，事实就不是那么回事。 [自拍R]图二请品鉴，当我们吃进去油脂之后，油脂是通过乳糜微粒进入淋巴系统最终才进入血液循环的。请看上面的描述：正常人空腹12h采血时，血清中无乳糜微粒。也就是说，你只要不是什么基因突变，疑难杂症，个别案例，12小时之后，你测出来的那个甘油三酯，就不会是你吃进去的油。而只可能是肝脏合成的，肝脏拿啥合成？是碳水，这前面都讲过了。 [暗中观察R]那是不是跟你吃进去的油绝对一点关系没有？那倒也不能这么说，如果你吃的油不够你身体能量消耗，也就是没有多余的油需要进脂肪细胞里（通俗说也就是如果你没在变胖），那么你哪怕光吃油，都没关系，你的甘油三酯会很低（这是为什么生酮的人甘油三酯都会比较低的原因，因为生酮虽然吃很多油，但是变瘦）。如果你吃的超出了身体需要，即变胖，那么脂肪细胞的位置就会被填的更满，更没有空闲，当肝脏合成的甘油三酯（也就是早上出现在你血液里的部分）想要进入脂肪细胞时候，就没那么容易了。毕竟里面已经够挤的了。这时候你的甘油三酯就高了，所以甘油三酯更多的是变胖变瘦指标而不仅仅是胖瘦指标。 [萌萌哒R]所以，认识了乳糜微粒，就该吃些好油，让自己变瘦，这样甘油三酯才能下来哦。