168/108小基数不节食减肥一天吃多少？
小梧吃饭呐
2024-10-27 00:43:08
早：200克贝贝南瓜+水煮蛋+银耳豆浆+一勺黑芝麻酱（390大卡）
午：一荤一素+150克米饭（350大卡）
晚：一荤一素+220克粗粮双拼（315大卡）
加：两瓣柚子（50大卡）
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今天被银耳撑到啦，吃的好少，但是是饱的，没关系不硬撑～
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