168/108小基数不节食减肥一天吃多少？
小梧吃饭呐
2024-10-29 02:09:38
早：200克粗粮双拼+水煮蛋+豆浆+核桃2颗（426大卡）
午：霸碗高山娃娃菜鸡腿肉（499大卡）
晚：自带220克土豆+一荤一素（365大卡）
加：纯抹茶➕椰果（30大卡）两瓣柚子（50大卡）
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公司附近终于开了一家湘味的快餐店，还有跟betterwe营养师的联名减脂餐！果断就去啦，听说两款联名都好吃的，我吃的是高山娃娃菜鸡腿肉，她们家还有个花菜炒肉，下次去试试。不说真的不知道是减脂餐，就是中式小炒，香辣可口，特别过瘾，营养方面也很全面，肉和菜的份量都可以，膳食纤维、蛋白质、碳水都齐了，吃腻了沙拉西式减脂餐的宝宝们，真的很推荐这个霸碗的中式减脂餐
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