168/108小基数不节食减肥一天吃多少？
小梧吃饭呐
2024-10-27 01:28:16
早：酸奶碗（311大卡）
午：一荤一素+180克米饭+板栗3颗（450大卡）
晚：美女生日趴吃漂亮饭（估计600大卡吧）
加：小蛋糕（200大卡）
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宝贝们今天又去参加好朋友生日啦～
我一般半个月会吃一次放纵餐
但是美女好朋友太多啦再加上公司应酬也很多
所以我的减脂速度挺慢的
大约一个月2斤吧，但是围度变化挺明显
关键是食欲很稳定，不会像暴食～
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