168/108不节食&不运动减肥一天吃多少？
小梧吃饭呐
2024-11-29 16:40:25
早：无糖酸奶+蛋肠粉（415大卡）
中：辣番茄炒蛋打卤面（379大卡）
晚：150克大米饭+红菇🐔汤+油麦菜（442大卡）
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姐妹们 我回来啦～这两天好多姐妹问我：去哪啦？怎么啦？怎么不更新了
没事没事 我只是太忙啦！！！
年底+考营养师真的太忙了，所以没怎么更新
放心哈～还是在好好吃饭哒～
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好不容易休息一天，做了一个辣番茄打卤面，我真的是低卡餐天才！！番茄炒蛋+黑麦荞麦面+香辣油醋汁，开胃好吃又低卡，喜欢吃面的姐妹可以选黑麦荞麦面，升糖慢对减脂更友好。还有还有！！香辣油醋汁真的好绝，四川胃感谢各位研发大佬了了～
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戒
天呀，好久没见你了，想念
百脑
P5是什么面条
阿漆
姐姐好久不见啊终于回来啦