一周3次！山药苹果黑豆水，孩子身体变化明

🉑老话讲的好，💊卜一堆，不如山药黑豆一把～ 🔰这个怀山药也是在很多书籍中都有记载的，性平温和，不寒也不燥，简单的煮水喝，味道甘甜，一年四季全家都能喝！ ➕我隔三差五都会给孩子和家人煮这个山药苹果黑豆，一周3次，真的超赞！ 🌈尤其立春后，很多小朋友不爱吃饭，内🔥，还不爱喝水，嘴巴干干的，经常上热下💦，睡不稳定，嘴巴有味道，还会ke、遍干干的，不妨都试试！ 🈯️建议家里有孩子的，这时候不妨可以试试煮起来，真的很友好！ 👉煮法更简单～ - 怀山药干15克 - 黑豆15克 - 苹果半个 ✅做法：加800ml水（忌冷水），煮20分钟就行，喝完加水再煮！ 💫日常怀山药的这几种搭配要收好～ - 日常养啤，怀山药+苹果/雪梨煮水 - 谷雨后💦哒哒，怀山药干+茯苓/苹果四神汤 - 💤觉流口水，怀山药+莲子+炒白扁豆 - 嘴巴有味道，怀山药+苹果+焦山楂 - 燥🔥干ke，怀山药干+百合+雪梨干+麦冬 ⚠️小贴士：当天煮的水当天喝，不要隔夜，要坚持喝！