足浴，下边解决上面的问题。
现在好多人都忙到晚上没有时间泡泡脚了，其实是一个特别好的习惯，特别是对于久坐人士来说，从小朋友到老人都很好，个别疾病除外（比如心脏不太好的人都不支持泡脚）。
足浴是上病下治，缓解的是上盛下虚。
我给大家举个例子：
对于久坐之人很多都有颈肩问题，我经常去的理疗店在一个大厦里，经常有上班族去那儿做颈肩保养，
揉完好多人都说舒服多了，脑袋都清醒了；
这句“脑袋都清醒了”特别说明问题，你颈肩酸涩不舒服时脑子都是有大雾或小雾的[笑cry]
长此以往，头晕头胀的人就特别多。
足浴就是把上边的堵塞往下引导，下面的末梢血液循环加快会缓解上边的紧张压力，所以很多人足浴后会睡得好，原理如此。
此外足部有各脏腑的反射区，对五脏六腑的保养效果就不提了，这个不是只针对久坐人士的，而是人群的。
那有人说了：好吧，晚上我反正也是坐在沙发上刷手机，从此以后我就一边跑温胆汤一边刷手机。
最好别[笑cry] 我个人建议啊：足浴本来是帮助我们的大脑放松，那你也配合下，闭目养神啊、慢慢喝点膏方水啊、按摩下穴位啊…… 这样对睡眠更有帮助。
足浴真的是非常好的习惯，我小时候家里没条件天天洗澡，所以每天睡前都泡泡脚，
现在各家都有条件洗澡了，反而不重视足浴了，最好恢复起来。
