鸡蛋为什么要煎着吃？营养不是流失了吗？一个粉丝这样问道鸡蛋主要由蛋清和蛋黄构成
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熬夜、失眠多梦，心烦气躁、多喝这道汤～
夏天要食养
2025-03-08 15:45:39
心烦气躁、内火旺盛、晚上睡不好、失眠多梦容易醒，试试这道石斛清心汤，清热去🔥、养心an神，喝完全身轻松、晚上睡得香！
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🍳 食材：
瘦肉、铁皮石斛、茯苓、麦冬、百合、玉竹
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🍧 做法：
❶ 食材洗净备用；
❷ 瘦肉切片，加生粉抓一分钟，然后洗净；
❸ 所有食材放入炖盅，加适量热水炖2小时；
❹ 最后加盐，枸杞调味即可。
✅小贴士：石斛性寒，脾胃虚寒的姐妹，不要喝太多哟~
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