补气一个四味药的神奇配方，能补脾气、补肺气、补肾气，轻松改善气虚体质！它就是
【3评论】【390点赞】
健脾祛湿鸽子汤！连喝几次，脾胃太舒服了！
夏天要食养
2025-03-19 15:49:24
又到了多雨潮湿的季节，整个人湿气重，没做什么都觉得累[哭惹R]，特别是平时脾胃虚弱，经常胀气，湿气重，有齿痕，可以多喝这道汤！
俗话说“一鸽胜九鸡”！鸽子的好处就不用我多介绍了，搭配健脾养胃的“四神”和板栗，健脾养胃祛湿，补血养血！适合备孕中脾虚气血差的姐妹！
健脾养胃祛湿鸽子汤做法~~
『食材：鸽子一只，怀山药15g，芡实15g，莲子15g，茯苓15g，板栗几个，蜜枣一个，枸杞一小把，姜片』
1️⃣芡实，莲子，茯苓，怀山药，提前泡半小时，板栗仁洗净备用，
2️⃣ 鸽子切块，去除里面的内脏，冲洗干净，去除指甲，屁屁，脖子，头，炖出来的汤比较清甜少油！
3️⃣将所有食材一起加入炖盅，加开水600ml，隔水炖1.5~2小时。
4️⃣出锅之前加入枸杞和盐巴，喝汤吃肉。
好喝的健脾祛湿四神鸽子汤就做好了，超级美味，汤汁很清甜，大人小孩都可以喝！
0
阅读：19
