分享一个食疗方，特别适合不想吃药，怕吃药，对药有恐惧的女人，春天是生长的季节，春天用食疗方来调理头发效果比其他季节要好很多。
小伙伴们看仔细了，这个食疗方以当归为主：
当归12克 黑豆30克 桑葚干30克
怀山药干30克 桑叶6克 玫瑰花6克
这个食疗方安全没有副作用，可以每天煮起来当做养生保健茶饮，一天一剂。即便不对症，没有让头发变好，也没有坏处，至少可以养肝可以养脾。
姑且把这个调理白发脱发的食疗方叫做当归黑豆美发汤。
这个方子的主角就是当归，当归以前是药，现在已经是食物了，因为老百姓太喜欢用当归炖汤了，尤其喜欢用当归炖羊肉或者炖排骨，当归长期食用没有一点副作用，是养生上品，久服轻身不老延年。当归是女人的红颜不老佳品，是妇科圣药，十女九归，女人一辈子离不开当归，这么说吧，调理女人的妇科问题，十个方子九个都有当归的影子。当归对女人就是这么重要。
当归为什么对头发好呢。主要有两点，一个是肝主生发，当归补肝，所以可以促进头发生长。女人调理头发一定要调肝，女人以肝为先天，多数女人的头发问题都是肝的问题。另外，发为血之余，女人气血有余头发才会得到滋养，如果气血不足，先保五脏就不会顾及头发了。当归是补血最好的一味药了，当归不仅补血，还可以活血，还可以化瘀，一个食物三种用途，真的太神奇了。
当归加一物，加什么呢，加的就是黑豆。黑豆为什么对头发好？因为黑豆是肾豆，黑豆补肾的作用很强大，黑豆可以益肾填精，可以乌发明目。发，为肾之华，头发是肾开出来的花朵，所以要想头发好，补肾少不了。古代的喂马的人很有经验，会时不时给马喂黑豆，马吃了黑豆，膘肥体壮，尤其是那个鬃毛又黑又亮又密。黑豆对马的鬃毛这么友好，那一定对人的头发也很友好啦。
当归黑豆水，这个就是最简单的调理白发脱发的食疗方，如果想简单一点，就用这两种食材煮水喝就可以了。不过考虑到女人的情况不同，体质不一样，所以还加了其他一些食材。比如桑葚，桑葚对头发也很好。为啥？桑葚是春之果啊，春天代表着生长生发啊，头发就是一种生长，桑葚自然可以促进头发生长。另外桑葚是黑色的，头发也是黑色的，以黑养黑。还有，桑葚不仅补肝还补肾，肝肾好了，头发自然就好啦。所以，春天的桑葚无论从什么角度来说都可以很好的调理我们的头发。
至于加上怀山药是为了让我们的脾胃更加强壮，头发跟脾胃关系也很大啊，脾胃是气血生化之源，没有气血的滋养，头发怎么好得了呢？再说啦，春天要多吃甘甜的食物，防止肝木横逆克脾土。尤其是花白头发的人一定要调理脾胃，怀山药是首选。
至于加上玫瑰花与桑叶是反佐，一方面是防止春天肝气太旺，肝火太旺。肝火太旺也会导致脱发的。因为肝气往上冲，冲的太过，头发就散了，就固不住了。另外当归有一些温燥，用桑叶可以预防吃当归带来的上火。桑叶可以疏风散热，可以清肝明目，可以镇肝熄风，同时也有一些补益作用。玫瑰花就是为了舒肝解郁，让肝更自由自在的干活。玫瑰花与桑叶可以后放，不需要久煮。
