【健康养生】1）在中医看来，小麦性平、味甘，可健脾益气，常吃馒头能养脾胃。馒头切片烤至金黄色，还有助中和胃酸、保护胃黏膜，适合脾胃虚寒、易消化不良的人。2）成年人每日饮食可以吃2~3个中等馒头，建议白馒头、杂粮馒头交替吃，每餐吃一个拳头大小，减重人群每餐半个或1个即可。糖尿病患者可吃全麦馒头、玉米馒头等，少量分次食用，不宜空腹大量吃。
【健康养生】1）在中医看来，小麦性平、味甘，可健脾益气，常吃馒头能养脾胃。馒头切片烤至金黄色，还有助中和胃酸、保护胃黏膜，适合脾胃虚寒、易消化不良的人。2）成年人每日饮食可以吃2~3个中等馒头，建议白馒头、杂粮馒头交替吃，每餐吃一个拳头大小，减重人群每餐半个或1个即可。糖尿病患者可吃全麦馒头、玉米馒头等，少量分次食用，不宜空腹大量吃。
