缓缓动起来，
就在养自己。
不用跑步，
大汗淋漓。
也不必快走，
呼吸带喘。
只要慢慢的行，
悠闲的走，
树荫下，
阳光里，
看看树，
吹吹风，
就是最好的养自己。
缓缓的动一动，
让气机流畅。
不拘形式，
洗碗扫地拖地，
皆为养己的妙方。
只要慢慢的动，
身心合一，
则真气从之，
精神充沛。
缓缓动起来，
就在养自己。
不用跑步，
大汗淋漓。
也不必快走，
呼吸带喘。
只要慢慢的行，
悠闲的走，
树荫下，
阳光里，
看看树，
吹吹风，
就是最好的养自己。
缓缓的动一动，
让气机流畅。
不拘形式，
洗碗扫地拖地，
皆为养己的妙方。
只要慢慢的动，
身心合一，
则真气从之，
精神充沛。
