健身吃饭小记｜松弛有度才是生活常态
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165/53kg小基数女生身材管理一天吃练
在自己的节奏里每天都很舒适
【饮食】🍴
早午餐：羽衣甘蓝隔夜燕麦碗 抹茶拿铁
加餐：高钾水-椰子水抹茶豆浆版
晚餐：彩椒虾仁意面
【运动】💪
练背1h 爬坡有氧20分钟
淡淡的过好自己的小生活
习惯独处到享受独处 一切都是刚刚好❤️
我的运动日常 健康饮食 一天吃什么
健身带给我的长期主义 我的健康生活
保持自己的生活节奏 plog 秩序感生活
把时间花在自己身上 独处 具像化生活
健身也有好好吃饭 一些热爱生活的瞬间
好好吃饭坚持运动
