这6个动作每个动作坚持15-30秒，换边进行。
每天坚持一小会儿，两周左右就可以看到成效了~
【拉伸纤腿教程】 这6个动作每个动作坚持15-30秒，换边进行。 每...
【拉伸纤腿教程】
这6个动作每个动作坚持15-30秒，换边进行。
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![身体还是挺诚实的[捂脸哭]](http://image.uczzd.cn/12282542457595284512.jpg?id=0)