大暑这样吃赶走积攒一年的湿气
1、可以常吃冬瓜、赤小豆、薏米，煮一锅清淡的冬瓜赤小豆汤，少放冰糖，伏天喝起来清爽补水，很适合闷热天气；2、做菜可以适量放一点生姜、茯苓，早上用几片生姜泡水，扁豆、丝瓜都是很适合夏天的家常蔬菜，好好养护肠胃更舒服；3、尽量少吃冰饮、冰镇水果和油腻甜食，三伏天贪凉容易肠胃不舒服，日常饮食温和一点更适配夏季体质。
大暑这样吃赶走积攒一年的湿气
1、可以常吃冬瓜、赤小豆、薏米，煮一锅清淡的冬瓜赤小豆汤，少放冰糖，伏天喝起来清爽补水，很适合闷热天气；2、做菜可以适量放一点生姜、茯苓，早上用几片生姜泡水，扁豆、丝瓜都是很适合夏天的家常蔬菜，好好养护肠胃更舒服；3、尽量少吃冰饮、冰镇水果和油腻甜食，三伏天贪凉容易肠胃不舒服，日常饮食温和一点更适配夏季体质。
