大家好，我是中医刘家福！得了肾囊肿，只吃药消肿散结还不够，改正自己不良的生活习惯，养好体质，有时候比吃药的效果更好，如果你不想病情加重，那就记住早1大忌，午2不要，晚3不做，相信我，对你百利而无一害。

早1大忌，指得是忌早起猛喝凉水，现在是夏天了，天气很热，早上起来后很多人都有从冰箱里拿冰镇矿泉水猛喝的习惯，但早上阳气刚升起来，这个时候一大杯凉水进肚，会直接损伤脾肾阳气，阳一虚，水湿运化不掉，就会刺激囊肿越长越大，如果你长期保持这个不良的习惯，囊肿肯定要比其他人的长得快。

2不要，指得是不要过劳，不要饱食即卧。中午11点到13点，是心经在值班，是气血回流到肾的关键时间，这个时候你要是不休息，还在干活，那肾精会被过度损耗，这对于肾囊肿患者来说，伤害太大了，会加速病情发展。

而吃完午饭直接睡觉，脾的运化就会减弱，食物堆积在脾胃，缓慢的消化，这会导致痰湿内生，而痰是囊肿的主要组成，痰一多，囊肿就长得快，长得多。所以，肾囊肿患者，到了中午就别再操心工作了，吃完饭先去运动一下，慢走个十来分钟再回来午睡，这样对病情很有好处。

3不做，指得是不吃宵夜，不熬夜，不生闷气。晚上9点之后再吃东西，会加重脾胃负担，这些食物代谢不掉，就会加速痰湿的形成，刺激囊肿长大。晚上11点到凌晨3点，是肾经修复的时间，这个时候你还不睡觉，肾就得负重工作，肾精会被严重损耗，那囊肿就会加速发展。

如果睡前你还生闷气，那不仅伤肾，还伤肝，中医认为肝肾同源，肝气要是因为你生气郁结了，那肾也得被连累，这个时候，体内气机运行不畅，水湿和血液都无法正常流通，不仅会造成痰湿，还会形成血瘀，痰瘀互结于肾，囊肿不仅长得快，还会越长越多。

所以，到了晚上，就别再吃东西了，尤其是肥甘厚腻的食物，一定别碰，也不要熬夜，争取11点前就睡觉，睡前可以泡泡脚，别再想烦心事，心平气和的入睡，对肝肾都有好处。

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