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丹雪评瑜伽的文章

背部内收,剑突上提

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2024-12-25 16:06

不断实验,方能品尝到艾扬格瑜伽的『甘露』

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2024-12-25 15:17

想让膝盖有空间,胸腔必上提

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2024-12-23 15:51

在一个坐立前屈中消磨掉的8个月

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2024-12-21 17:23

腹部内陷,腹股沟展宽,与坐骨上提

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2024-12-22 02:28

后弯,是双腿和后背的协同运作

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2024-12-20 01:59

胸腔上提,肩胛下端收进后背

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2024-12-20 01:21

开髋开肩,瑜伽解剖线上课报名中!

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2024-12-16 16:21

深度解析『开髋』与『开肩』底层逻辑

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2024-12-15 16:33

内脏上提、肾脏内收与腹膜的边界

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2024-12-15 16:33

吸气,吸气之后的屏息,呼气

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2024-12-13 17:17

髂骨的“流动性”依附于骶骨的“定”

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2024-12-04 23:00

髋臼绕着股骨头转动,开始具象化

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2024-11-21 16:09

前屈,扩展肾脏的空间

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2024-11-21 15:13

眼镜蛇,“失落”的腿根

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2024-11-17 15:18

下犬式图解,坐骨上提和撅臀的区别

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2024-11-08 15:51

详细图解,纠正下犬式双腿的伸展方向

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2024-11-06 01:23

『消失的』腿根,『未曾触及』的髋关节

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2024-11-05 03:42

详细图解,看清下犬式的盲区

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2024-11-04 23:29

为身体创造多一分空间

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2024-10-30 02:49
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丹雪评瑜伽

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