它被称为水中灵芝，隔三差五吃，健脾胃，安心神，错过还要等一年
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橘杏缘的文章
腰腿喜欢的3个动作，早晚练一练，舒筋骨、强腰腿，睡觉也踏实
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一年中阳气旺盛的时期，做好这3点，健脾养肾、清热解暑过长夏！
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晨起睡前捏“3筋”，舒筋活络，护肝强心脏，还能改善头晕
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3个动作每天练，疏通全身12条经络！升阳气、化瘀堵，气血顺畅
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3个方法通经络，散寒气，活气血，拒绝肾虚、腰膝酸软！
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超简单！每天动动手、动动脚，养脾胃，活气血，助消化！
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晨起5分钟，常练这2招，平阴阳、健腰腿、通经络，男女老少都能做
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芒种至，仲夏始！养生做好3件事，养血清心火，解暑护阳一身轻！
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端午至，“五毒”醒，养生做好3件事，清热健脾祛湿浊，安康整夏
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这味补气佳品，煮水煲汤喝，补气调神，强免疫，夏天一定要常吃！
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1套脊背动作，每天练1遍，拉通膀胱经，腰背颈椎不痛了！
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夏天常练3个动作，打开背部“阳气开关”，疏经通络，祛寒去痛！
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一天中的3个黄金时间，做好这些事，养心护胃，气血通畅身体好
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湿热交织的15天！用好3大攻略，祛湿热，养心脾，整个夏天用得上
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