我记得有一年在外头旅游，同行的朋友背着一个双肩包，鼓鼓囊囊的。我就说，你背这么大一个包，不觉得重吗、她就说，里面都是薄衣服，不是防太阳晒用的，是换的，我特别容易出汗，出汗之后一吹冷气准会伤风。

很多朋友夏天都是这样子，早上吃一碗热汤面，额头的汗珠直往下掉，午睡起来一看枕头，湿了一大块，出汗多的人，有时候还真不是身体热，而是收不住汗。

《黄帝内经》里说“阳加于阴谓之汗”，汗本来是用来调节体温的，可要是动不动就出汗，睡着出汗，出汗后还更累，那往往跟身体虚有关系。汗出太多会耗气伤水，身体收不住，就形成恶性循环。

浮小麦，收汗的老办法

不管是哪一类出汗，体表这一层防护都是很关键的，体表的气充足，汗孔开合是灵活的，要是气不够，汗孔就合不拢。

浮小麦就是那种干瘪的小麦，轻飘飘的可以浮在水面上，老一辈人用它来收汗固气，以前收汗的方子基本上都不能没有它。

稍微一动就出很多汗，爬楼梯后背都湿透了，吃饭的时候满头是汗，平时说话声音很轻，换季的时候容易伤风，常常就意味着体表的气不够用了。抓一小把黄芪，大概是一手的量，能够补体表的气。浮小麦要用黄芪两倍的量，再加三个掰开的红枣，进行调养，补出汗消耗掉的气血，三样东西加上三碗水，煮开后小火煮二十分钟，当作茶来喝，会有淡淡的谷香味。

睡着了才出汗，是内里的水不够

表虚已经补好了，可还是有些汗止不住，那汗是从内里蒸出来的。白天的时候还算是正常，一旦躺下来就出汗，醒来汗就停了，汗黏糊糊的，手心和脚心热，嘴巴也干，这是因为底子里的水不够，阳气在晚上收进来却没人管，就变成热把汗逼出来，人醒了阳气跑到体表，汗就停了。这时候用黄芪反而坏事，气一拱热就更旺盛了，得把火往下引，补阴。

南方人这时候煮黑豆。黑豆颜色是黑的，能养阴，可以把浮火拉下来，拿两把黑豆泡个两三个小时，加上十来粒麦冬，放进四碗水，大火煮开后小火煮四十分钟，豆子烂了放冰 糖，喝汤吃豆，天热的时候喝着凉飕飕的挺舒服。

汗发黄而且身子发沉，就是湿和热搅和到一起了

汗黄还黏糊，领口都被染黄了，身子发沉，这就是湿和热搅到一块，不能一上来就补或者收什么的，得先清。

抓一把生薏米，泡两个小时，再加一小撮玉米须，先把薏米加三碗水煮开，然后放进玉米须，用小火煮二十分钟，接着喝这个水，湿气一走，没被包住的热，汗就少了。

一阵一阵往上冒的汗

五十岁左右的女性，会一阵阵发热出汗，胸口一热就冲到脸上，出汗之后怕冷，这是因为底下阴不够，热往上冲，根源在下面，要稳住根基。

黑豆一把，泡两个小时，浮小麦一小把，加三碗水，煮到煮开，再用小火煮半小时，关火前五分钟放一小撮桑叶，然后焖一会，黑豆稳住下面，桑叶清上面，浮小麦守住体表，搭配着喝，身体就会轻松不少。

出汗之后不要直接吹风，因为毛孔开着，风容易钻进去，汤饮每天喝一碗，连着喝个三五天，感觉汗收了些､人轻快了，就可以停了，不用一直喝，出汗之后及时把汗擦干，湿衣服快点换掉，免得捂出疹子或者湿气往里面跑。

有一点需要留意，要是汗像清水一样不断地往外冒，怎么都止不住，手脚还跟着发凉、脸色发白，同时心慌、胸口发闷，那就赶快去医院，别自己硬撑着。