老两口的早餐｜吃简单干净的食物
醉波说美食
2024-03-08 12:19:13
分享一款颜色鲜亮、味道香甜又清爽好喝的果蔬热饮。
□㏢㏦ 早餐清单
紫甘蓝苹果汁 / 煎年糕 / 蚝油生菜 / 水煎鸡蛋
【紫甘蓝苹果汁】
食材：
紫洋葱1小块、紫甘蓝1小块、苹果1个、鸡蛋大小的土豆1个、奶粉3勺、柠檬汁半汤匙
做法：
1️⃣、洋葱和紫甘蓝分别洗净切丝粗丝，土豆削皮洗净后切薄片，苹果去皮去核切小块
2️⃣、锅里加1000克水，加入洋葱和土豆，大火煮沸后调小火煮大概5分钟，土豆熟透，接着加入紫甘蓝丝烫10秒钟，关火
3️⃣、第2步煮好的食材连同汤水一块倒入破壁机杯里，加入苹果块、半汤匙柠檬汁、3大勺奶粉，果蔬汁功能打成细腻的汁水即可。
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