从松散到紧凑，用体式改变结构
丹雪评瑜伽
2024-04-13 12:46:12
1.理解了什么叫做伸展腿
2.脚跟踩下去，跟骨立起来，那些模糊的指令逐渐清晰
3.腋窝打开原来是这么回事
4.伸展躯干，曾经对它的误解最大
5.还在努力坐骨上提，原来此上提是有前提条件的
6.背部展宽，内凹，这句话是站在高处说的
眼见，耳闻，都不一定是真，我们对体式的理解，只是建立于当下认知的主观性排列解读，口令还是那些口令，体式还是那些体式，但一切都变了。
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丶唯1y的执着
老师快出新视频
boringday
挺明显的，角度更小了，腰短了骶髂这里饱满了
柒：柒
今年还会有线上课吗？想上您的课