158/90在校生活化自律饮食一天摄入1292大卡
香橙爱吃吐司
2024-11-04 13:07:37
✅昨日食谱
🥣早饭：芝麻糊糊➕罗勒蟹柳贝果🥯➕午餐肉
🥣午饭：麻辣烫
🥣晚饭：海带排骨汤➕清灼生菜➕煎蛋
✅饮水：1500ml
✅运动：跳绳30min
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📝继前阵子拥有了五黑糊糊，我又入手了玫瑰芋头粉，好喜欢玫瑰的味道，最近刚好一直在喝玫瑰茶～我把好几样糊糊粉都搅在一起了，这次加的水刚刚好💦虽然吃下去噎噎的，但真的好香呀🥰
早饭真的过于丰盛了，还吃了一片午餐肉，我最近真的很爱吃肉，但食堂的猪肉都是肥肉😭还好我有锋味派的午餐肉，选用的是品质黑猪肉，肉含量>=90%，而且配方简单没有多余添加，吃起来很放心。一片才70多大卡，随手拿一袋放在包里，学习饿了就吃掉！！不要太方便太满足😋
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