158/90在校生活化减脂&学习7h｜摄入1132kcal
香橙爱吃吐司
2024-11-16 15:23:06
🔹初始体重：112
🔹目标体重：85
🔸今日晨重：90.2
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✅昨日食谱
🥣早饭：玫瑰豆浆➕银丝卷➕有零有食冻干草莓/菠萝蜜➕茶叶蛋
🥣午饭：肉末嫩豆腐➕清炒空心菜➕1小碗米饭
🥣晚饭：自选菜
✅饮水：1600ml
✅运动：步数8000➕
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📝快遭不住开题了，好几天没来更了[哭惹R]昨天晚上组会初步汇报了第一稿，已经被质疑到沉默了谁懂……再继续努力修改吧，希望能顺利通过！！
每天让人开心的事情就是吃饭，很喜欢把自己养得健康的感觉[害羞R]昨天的早饭有碳水银丝卷，有蛋白质豆浆和茶叶蛋，还有膳食纤维有零有食冻干草莓和菠萝蜜🍓冻干水果太适合在校减脂人的健康生活了🥰0添加只有水果，富含维生素和膳食纤维，小袋带到图书馆吃很方便呐～
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L·
最近忙瘦了
你好。
这颗草莓真的长得好标志最近也辛苦啦宝！！加油每天都来看有没有更新哈哈
一个普通的看客
姐姐晚上好呀～冻干水果完整一颗酥酥脆脆，宿舍党也能随时吃上水果啦喜欢吃水果的小女孩👧🏻