158/90在校生活化减脂&学习6h｜摄入1600kcal
香橙爱吃吐司
2024-11-08 17:01:53
🔹初始体重：112
🔹目标体重：85
🔸今日晨重：90.4
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✅昨日食谱
🥣早饭：金枪鱼饭团➕茶叶蛋
🥣奶茶：黑糖波波真乳茶
🥣午饭：胡萝卜丝炒鸡蛋➕清炒包菜➕米饭1/2
🥣晚饭：煎饼果子➕烤冷面1/2
✅饮水：1600ml
✅运动：步数8000➕
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📝昨天注定是嘴馋的一天！！[生气R][生气R]早上起床就点了一杯黑糖波波牛乳茶，喝的时候还好没去看热量，不然就没办法美滋滋地享受了！！刚才发现它有400多kcal的时候，我已经不想仔细算昨天吃了多少了哈哈哈。因为晚饭真的很馋，吃了很久没吃的煎饼果子，不是煎饼果子不能吃，而是我又多吃了烤冷面[扯脸H][扯脸H]
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园191213
关键烤冷面和煎饼果子都很好吃！
不公平条约
宝你怎么做到减肥不会暴食的我今天有点失控
酱酱酿酿ceí
涨0.3斤我觉得还是很稳的 可以忽略 而且吃这么好才0.3我觉得比瘦还让人开心