158/90在校生活化减脂&学习6h｜摄入1234kcal
香橙爱吃吐司
2024-11-12 12:09:02
🔹初始体重：112
🔹目标体重：85
🔸今日晨重：90.6
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✅昨日食谱
🥣早饭：猴头菇燕麦稀➕斑斓米面包
🥣午饭：青椒炒花菜➕洋葱炒鸡丝➕米饭1/2份
🥣晚饭：虾仁黄瓜鸡蛋饺子🥟
✅饮水：1600ml
✅运动：步数8000➕
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📝最近开题真的迫在眉睫，每天忙得晕头转向，越看文献越觉得做得还不够好，还需要再完善！！请问为什么开题要卷成这样！硕士学位论文只要求3-4w字，结果开题被卷到差不多要写2w字！谁懂😭
身体是学习的本钱！！必须得好好养生起来，从健脾养胃开始，哄自己多学一点👏秋冬的早上就要喝暖呼呼的卡士莱猴头菇燕麦稀，5%猴头菇+地道淮山药黄金CP，低糖低脂1袋76kcal，味道好还健康，减脂期也能放心喝～
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Triste
面包
@fanyu
同体重同目标，我感觉90斤这个数字非常顽固
则无鱼
点关注了，明天跟着吃必瘦到85