158/90在校生活化减脂&学习6h｜摄入1550kcal
香橙爱吃吐司
2024-11-09 12:53:11
🔹初始体重：112
🔹目标体重：85
🔸今日晨重：90.4
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✅昨日食谱
🥣早饭：豆浆➕吉士蛋麦满分
🥣午饭：麻婆豆腐➕1个小鸡腿➕清炒小青菜➕米饭1/2份
🥣水果零食：猕猴桃🥝➕1小袋黑巧
🥣晚饭：自选菜
✅饮水：1600ml
✅运动：步数7000➕
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📝姐妹们我来啦！！虽然前天晚饭吃多了，但是第二天也还是要继续好好吃饭呀，允许自己偶尔有吃多的时候[自拍R]我感觉昨天吃得都是看起来比较低卡的食物，没想到热量加起来也有1550kcal了！！[生气R][生气R]但昨天真的是很理想化的一天，有好好吃饭，也有吃水果～（还吃了一小袋黑巧[萌萌哒R]）
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