158/90在校生活化减脂｜一天摄入1220kcal
香橙爱吃吐司
2024-12-01 16:55:08
🔹初始体重：112
🔹目标体重：85
🔸今日晨重：90.0
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✅今日食谱
🥣早饭：凤梨茉莉黑咖啡➕全麦三明治🥪
🥣午饭：胡萝卜丝炒鸡肉➕青椒炒茄子➕高原萝卜干➕一个大馒头
🥣晚饭：自选菜
✅饮水：2000ml
✅运动：步数9000➕
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📝开题完人也变懒散了，这几天每天都好想窝在宿舍😴中午去食堂刚好碰见新鲜出炉的大馒头，热气腾腾♨️白白胖胖的干净碳水！！馒门永存！！
买了饭就只想赶紧回宿舍，拿出我的饭扫光高原萝卜干夹在大馒头里，配上萝卜丝炒鸡肉和青椒茄子🍆一口下去简直不要太脆爽麻辣！！太幸福了，必须封它为下饭神器～
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