158/89在校生活化减脂&学习5h｜摄入980kcal

🔹初始体重：112 🔹目标体重：85 🔸今日晨重：89.9 ------------------------------- ✅昨日食谱 🥣早饭：火腿扒麦满分➕黑咖啡☕️ 🥣午饭：肉末嫩豆腐➕清炒青菜➕一拳米饭🍚 🥣晚饭：活润酸奶轻食杯 ✅饮水：2000ml ✅运动：步数9000➕ -------------------------------- 📝12月的第1周很快就要过完啦，希望能够在这个月到88并维持住～ 前几天一直在休息，这两天慢慢在找回之前的状态。昨天在宿舍看了一下午《布鲁克林有棵树》，上次看这本书还是暑假，开学后一直断断续续地看，好不容易遇到闲暇的时间一口气把它看完了，窝在宿舍看书可太舒服了📚 晚饭不太想去食堂，在楼下便利店买了活润酸奶轻食杯，0蔗糖的，是我喜欢的口味！：酸奶打开就可以闻见清新淡雅的青提茉莉香，里面藏着颗粒分明的青提果肉，还有一口爆浆的荞麦爆爆珠，清甜顺滑的大份酸奶搭配满满的咀嚼感，幸福住了🥰