158/90在校生活化减脂&学习4h｜摄入1204kcal
香橙爱吃吐司
2024-12-10 15:17:04
日常碎片PLOG
🔹初始体重：112
🔹目标体重：85
🔸今日晨重：90
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✅今日食谱
🥣早饭：豆浆➕猪肉粉条包子➕水煮蛋
🥣午饭：口蘑鸡胸肉➕清炒小青菜➕米饭1/2
🥣午加：2个猕猴桃➕1个橘子（小）
🥣晚饭：蒲烧鳗鱼饭团
✅饮水：1600ml
✅运动：步数1w➕
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📝昨天中午和学妹出去吃饭啦，没有吃得比较撑，吃完我们一路走回学校，所以体重就还好[萌萌哒R]今天自己在学校吃了一天，很安心！！
自从前段时间开题完休息了好几天，每天晚上倒是睡得比较早了，只是感觉自己都有点回不去那个学习的状态，早上还总是听不见闹钟的声音[生气R]我还是得换一个闹钟铃声，每天来打卡一下作息，监督自己！
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人间有味是清欢
鸡胸肉好吃
千七
刷到这条我也睡了！改作息🀄️
祖宗囡囡?
姐姐早上好我昨天中午也吃了超级大只的肉松饭团🍙大口吃饭好幸福
某程
蹲个一起准备大英赛的友友～卡一下年纪 大一大二的来 本人enfj 冲冲冲