淦！打工人护肝内服能劝一个是一个

【熬夜+饮食油腻+压力大=影响肝脏解毒功能→代谢变差→气色不好→变丑】 长期有这种行为的真的要注意你的肝脏问题了，肝脏就像我们身体的一个转运枢纽，肝好气色好、精神才旺，解决的办法只有戒掉熬夜，干净饮食，再加上内服护肝补剂，就是双倍效果 但像护肝补剂这类的产品市面上很多，几乎每款都会标榜自己的效果多么好、多么惊人，成分多么强，但很多时候吃了却看不到明显效果，我只能说林子大了，什么鸟都有 - 吃下来我的感受就是：水飞蓟对养肝来说至关重要，但产品不能乱吃！ - 给大家分享一下我的经验： ✍首先要知道护肝产品吃的是什么，为什么吃？ 1.护肝补剂最重要的核心成分是水飞蓟植物提取出来的，是一种含有丰富的功能（保护肝脏、亢氧化性）的优质成分，但这一类营养成分是我们人体不能自行合成的，必须通过外部补充 2.它能帮助清除因熬夜、饮食油腻等不规律作息在肝脏中积累的有害物质，它还参与体内油脂和毒素的代谢过程，帮助肝脏更有效地处理这些物质，从而减轻肝脏的负担 - ✍再说，要怎么做才能不交智商税？ 做到三不要，可以排除大多数不合格的护肝补剂 ❌不要只看大牌、跟着养生博主就盲目下单，效果很容易造假一定要看成分 ❌不要购买成分、含量标注不清的产品，具体名称和相关含量一定要清晰 ❌不要相信不熟悉的代购或非官方渠道发货的拼单，很容易买到假货 - ✍怎么挑选适合的护肝片 ✔产品安全是最基本保证！这三重保险才靠谱，认证+包装+正规渠道 ✔然后就是核心成分水飞蓟，只有水飞蓟含量足了，才能实打实的作用到身上，每日摄入水飞蓟的含量在800-1000毫克效果最佳，在我看来复配是没有必要的，养肝才是我的首要目的，大家一定不要被复配混淆，要根据自己的需要来！ - 我也算是内服护肝补剂实打实的受益者了，给大家分享几款我吃过还不错的几个产品，懒得做功课的姐妹可以参考 Swisse护肝片Ciyive水飞蓟籽油NYO3护肝胶囊Homenvoy护肝片 - 最后再说一下，内服见效会比较慢，一定要坚持吃！