女大在家养生&自律饮食｜配料干净好物分享🥣

平时在学校各种事情，一回家时间就慢下来，趁着寒假就和妈妈一起养生，女生气血充足才是真的美～ ▪谷本日记益生菌食补粉 回家送妈妈了一套食补粉礼盒红红火火的很喜庆，七红、七黑、七白，都是天然健康的营养食材研磨成粉的🫘，重点每袋还额外添加了100亿的益生菌，既养又补，女性三重养生管理需求都能搞定！而且它还是高蛋白高纤维低热量的🥛，还只有133kcal，0糖0防腐剂🥰养生+自律两不耽误！！ ▪纯藕粉 买藕粉记得选择纯藕粉的，先用冷水化开，再用烧开的热水边兑水边搅拌🥢，速度要快，就能得到一碗完美的藕粉羹～ ▪生牛乳纯牛奶 想喝牛奶的话记得要喝生牛乳的，没有其他乱七八糟的添加剂🥛 ▪五谷豆浆 在家有豆浆机⚙的话，可以买这种搭配好了比例的豆子，这样一次放一包就很方便～ ▪枣夹核桃/坚果 过年难免会选坚果🥜，如果把控不好量的话，囤独立包装的一次性一袋刚刚好📦 ▪玉米须茶 ▪玫瑰蒲公英桂圆茶 ▪醪糟酒酿 应该是第二次安利醪糟啦，在家的话煮红糖醪糟鸡蛋就很方便营养🥚