112➡️91假期生活化吃吃减减｜摄入1260kcal
香橙爱吃吐司
2025-01-24 16:10:17
🔹初始体重：112
🔹目标体重：85
🔸今日晨重：91.3
-------------------------------
✅今日饮食
🥣早饭：醪糟鸡蛋➕奶酪棒
🥣午饭：萝卜丝炒牛肉➕清炒藕片➕清炒青菜➕黄豆炒五花肉➕一拳米饭
🥣零食：一包枣夹核桃
🥣晚加：番茄汤锅➕半拳米饭
✅饮水：1500ml
✅运动：步数8k➕
--------------------------------
▪️前几天也是一直在好好吃饭，但明显感觉到体重没什么变化，原来是因为姨妈要来了，果然昨天来了之后今天就有变化了[皱眉R][皱眉R]但是姨妈一来整个人确实没什么精神劲儿，什么也不想干[可怜R][可怜R]所以今天更得好晚呀
▪️现在特别珍惜年前的每一顿饭，因为过年走亲戚的时候别人家饭菜都没有我们家清淡，而且时不时地还会和朋友聚餐，所以能好好吃饭的时候尽量还是稍微注意一下不让自己吃撑[萌萌哒R][萌萌哒R]
0
阅读：1
芒果酸奶捞
在坚持四天！我也回家了
点点梨花雨_1947
我也是这两天来的姨妈 超级想吃甜的
Miss Amy
我都要放弃过年减肥了每天聚餐好多呀