糖高最怕的 6种食物 第一种：大虾。 第二种：洋葱。 第三种：生菜。 第四种：西兰花。 第五种：小黄瓜。 第六种：白萝卜。 ✅以上食物低糖低脂、控糖减肥可以吃。 ✅控糖掉秤快，5天控糖掉秤6斤： ⚠️【前三天这么吃】 早餐：鸡蛋➕黑咖啡➕低糖水果 午餐：蔬菜不限➕虾/鱼/牛肉（二选一） 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：喝掉秤汤（黄瓜/番茄/木耳） ⚠️【后两天这么吃】 早餐：鸡蛋➕玉米➕黑咖啡 午餐：菠菜➕鸡胸肉➕南瓜 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚餐：喝掉秤汤（白菜/番茄/冬瓜）
糖高最怕的 6种食物 第一种：大虾。 第二种：洋葱。 第三种：生菜。
宇浩谈家居生活
2025-02-14 14:46:30
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