158cm|112➡️85在校生活化减脂摄入1079kcal

🔹初始体重：112 🔹目标体重：85 🔸今日晨重：94.4 -—————————— ✅昨日饮食 🥣早饭：黑咖啡☕️➕芝芝火腿扒堡 🥣午饭：骨汤麻辣烫（菠菜面/魔芋手卷/红薯片/小青菜/牛肉/牛肉丸） 🥣水果：小芒果 🥣晚饭：自选菜（胡萝卜/油麦菜/鸡肉/藕带）➕豆沙馒头 ✅饮水：1200ml ✅运动：步数5000➕ ——————————— ▪好快啊来学校居然已经6天了！不知道大家有没有这种感受，在家里吃东西好像很快就饿了，但是在学校吃饭就感觉不那么容易消化[吧唧R]再加上我们校区只有两个食堂，其中一个食堂还一直在装修没开，导致每天吃什么都变成一件很苦恼的事情，睡觉前都在想第二天吃点啥[皱眉R] ▪️前两天正常吃饭还运动半小时的情况下还莫名其妙涨秤，果然是姨妈快来的原因！每次大概知道是这个原因，但还是会被弄得心情不太好，今天突然又正常了心情又好起来了哈哈哈