复盘不抽象，按日 / 周 / 月 / 阶段做，做好日复盘就能超过绝大多数人。
日复盘（最重要）
每天20 分钟：15 分钟复盘当天，5 分钟规划次日
当天标记错题：⭕重要题、△易错题、⭐必回顾题
复盘要点：各科知识点掌握情况、错题原因（粗心 / 不会）、薄弱点、学习问题
周复盘：侧重宏观节奏，总结本周错误、调整学习进度、时间分配、任务量。
月复盘：每月1 小时，按科目复盘
重点：进度是否合理、有效时长、学习状态、下月优化方向。
阶段复盘（2-3 个月一次）：定位薄弱模块（数学 / 逻辑 / 英语），明确下一阶段主攻方向，优化整体规划。
一句话总结：日复盘抓细节巩固知识，周 / 月 / 阶段复盘调节奏提效率，缺一不可。
