比足三里更该每天按的穴位！脚背上这一处，每天按1分钟，脾胃壮如牛！

作者: 半夏微凉的记忆80

你有这样一些疑问吗？

明明知道足三里很好，每天都揉着，但是效果却不明显。胃口还是不好，肚子还是胀气，吃进去的食物好像没有被消化掉一样，人瘦得像根竹竿。

或者相反，喝水都会发胖，吃很少但是肚子上却有一层又一层的肉。大便很粘，冲了很多次还是没有冲干净。

有人说你的脾胃不好，要调理一下。你也有小米粥、山药、红枣吃的，足三里也按过。但是身体就像一个漏水的水桶一样，补进去的水不知道从哪里漏出去了。

其实问题不在于“揉没揉”，而在于“揉不对地方”。

足三里很厉害，是胃经上的大穴，调理脾胃有一手。但是它属于“下游”的穴位，用来把气血引上来、用起来。那么“上游”又是什么样的呢？胃经的气血是怎么来的？

胃经的“起始点”位于脚背处，该穴位叫做冲阳穴

冲阳穴为足阳明胃经的原穴。中医所说的“原穴”，就是经络气血最根本、最源头的地方，也就是脏腑原气经过和停留的地方。比如说，足三里就像一条河的中游，水势已经很大了。但是冲阳穴就是这条河流的发源地，泉水从这里涌出。

冲阳穴打通之后，就相当于给脾胃的“原动力”开了个口子。胃经的气血是从脚开始往上的，如果脚部有力量的话，那么整条胃经都会变得畅通无阻。

怎么找到它？

坐好，把脚放下来。脚背最高处的骨头叫做足背最高点。在第二、三脚趾之间的缝隙向下摸，可以感觉到脚背上有跳动的血管，这就是足背动脉。冲阳穴就是动脉跳动的地方，在脚背最高处的一个凹陷里。

用手指按下去会有微弱的跳动感，这就是冲阳穴。

怎么揉？

用食指或者中指的指腹去按压。注意这里有动脉，力度不要太大。微微酸胀就可以。可以原地轻揉，也可以沿着脚背的方向来回推。每次按1-2分钟，左右脚都要做。一天上午和下午各一次。

手法要轻柔。这里血管很多，如果太重的话就会疼，还会阻碍血液循环。轻柔持久的效果更好。

坚持揉的话，身体会发生什么样的变化呢？

短时间之内，按压冲阳穴之后，脚背会发热，整个腿部也会变得暖和起来。这就是胃经气血被激发的意思。

坚持一到两周之后，你会发现在：

胃口很好。到了吃饭的时间就会觉得饿，吃任何东西都很美味。之前吃不了太多，现在可以正常吃饭了。

消化得很好。吃完饭之后胃不胀气，大便也正常，颜色是金黄色，形状也是正常的。

人有力量了。脾胃是气血产生的地方，如果这个地方通畅了，那么气血也就充足了，人自然就会有精神。爬楼梯不喘，走路不累。

体重已经很稳定了。该胖的地方可以吸收营养变得强壮，该瘦的地方可以消耗掉多余的脂肪变得匀称。

脸色好了很多。气血运行到面部之后，并不是原来的那种蜡黄蜡黄的状态了，而是带有一点点红润。

跟足三里搭配，一个管源头，一个管通路冲阳穴为原穴，主管源头的动力。足三里为合穴，可以调节经气运行。两个一起用的话，一个可以把气血“发出”，另一个可以把气血“送上”。

每天早晚：先按冲阳穴1分钟（轻柔），再按足三里1分钟（稍重）。两分钟就解决了问题，脾胃一天比一天有力。

最后说一些实在的话

冲阳穴的方法是两年前从一位老中医那里学到的。以前自己揉足三里，总感觉效果不好。再加上冲阳穴之后，感觉就不同了，胃里的“劲”也上来了。

但是它并不是一个可以按下就能变成超人的神奇穴位。揉冲阳穴的时候要轻轻的，不要用力过猛。如果有严重的胃病、糖尿病足、脚部外伤感染的话，还是要去看医生的。

脾胃保养七分靠吃，三分靠按摩。不能只按穴位而不注意饮食。生冷、油腻、甜食、暴饮暴食都是对脾胃有害的东西。

觉得这种方法很实在，或者你有自己调理脾胃的方法，也可以留言交流。我们一起来把脾胃这个“后天之本”养好。

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