吃完饭就犯困，根源是脾虚
不少人吃完饭就浑身发沉、头昏嗜睡，中医称此为饭醉，清代沈金鳌在《杂病源流犀烛》里将其命名谷劳。病根不在吃得太饱，核心是脾气亏虚，脾胃运化无力，承受不住水谷之气，进食后气血全都调集到中焦消化食物，头部清阳失养，人便昏沉乏力。治疗此病核心思路是益气健脾，基础方选用四君子汤，专补脾胃元气，夯实运化根基。但脾虚常伴中阳不足，脾为太阴湿土，必得阳气才能正常运转，单纯补气力量偏弱，需搭配理中汤温运脾阳。两方合用，一边补益脾气，一边温散中焦寒湿，把脾胃运化动力补足。谷食得以正常腐熟转输，水谷精微向上升举清阳，头脑持续得到滋养，饭后昏沉困倦的饭醉症状自然消除，整个人饭后也能保持清爽有神。
