散文丨失眠

都说熬夜最伤身，我从来不反驳。真正熬过夜的人都知道，困是实打实的累，是眼皮沉重、头脑昏沉，是精神涣散，处处力不从心。这种累摆在明面上，看得见，摸得着，睡一觉就缓过来，缓不过来也只是身体受罪。
真正让人夜晚过不踏实的，其实不是疲惫，是脑海里停不下的思绪。
年轻时候日子单纯，人的脑子特别安静。那时候所虑不多，白天玩累了，晚上倒头便睡，梦里无惊无扰，就已经觉得很满足。一点点困意，就能把人带入梦乡。生活简单，心神也安宁，没有那么多复盘，没有那么多担忧。累是累，可觉睡得香甜，心里是松弛的。
慢慢阅历深了，心事重重，负担一年比一年繁琐。原以为经历多了，人应该更从容更淡定，偏偏大多数人，反倒活得更敏感、更清醒。
原因其实简单，就是思绪跟着压力一起涨了。
做着安稳的工作，便担忧未来的变数；过着平淡的日子，又焦虑平庸的结局；人际和睦融洽，又总想关系再近一点、认可再多一点。人的大脑，总盯着未发生的风险，心里永远装着放不下的挂念。
白天的累难熬，熬的是体力。忙了乱了，奔波劳碌，都是筋骨之疲，歇一歇就能恢复。可夜晚的静难守，难守的是心神。失眠折磨的从来不是肉身，而是人的神经与意志。
忙碌的时候，人很充实，知道自己做什么，所求不过完成二字。任务足矣，别无杂念。反倒夜深人静之后，人心开始翻腾，回忆太多，设想太多，悔意太多。环境明明越来越安静，内心却越来越喧嚣。
思绪这东西，最是没有缰绳。它不像工作家务，有清单、有终点。它是乱麻团，理清一头，又生十头，剪断十头，又盼百头。人一旦掉进思维的漩涡，永远觉得自己不对、不足、不完美。
好好的夜晚，硬生生被无数念头搅得支离破碎。呼吸变得急促，心跳变得紊乱，身边躺着安稳的伴侣，脑子里却全是明天的战场。终日反刍、终日推演，看似是在规划更好的未来，实则是在一点点透支当下的安宁。
我慢慢懂得，人这一生，真正能掌控的事情其实极少。日出而作，日落而息，顺其自然，随遇而安，已是世间难得智慧。可人心想管的东西，实在太多。能做的是尽力而为，想控的全是虚无缥缈。
适度的思考，确实助人成长，让人查漏补缺，不负光阴韶华。可思虑一旦过载，便是睡眠最大的杀手。不求完美，只求完整；不求无忧，只求无惧。最后辗转半宿，精疲力竭，反而弄丢了原本属于夜晚的休憩。
睡觉这件事，说到底，睡的是放下，不是强迫。
黑夜可以漫长，心绪必须清空。不盲目预支烦恼，不苛求事事圆满，不执念过往得失。学会松一松紧绷的弦，放一放多余的虑，归于平静，归于虚无。
唯有修剪杂乱思绪，心神方能安宁。心神安宁了，再漫长的夜，也是踏踏实实的好梦。心神不宁失眠 今夜失眠的人 人类失眠 睡眠感悟 失眠氛围 失眠夜景 思虑型失眠