气机不通畅，简单动作来疏通
气机不通畅的人群，常出现胸闷腹胀、情绪压抑、浑身僵硬不畅，气机阻滞会影响全身气血运行，简单居家动作，可轻松疏通郁结气机💨。
1.腹式呼吸调气🌬️
2.推揉胁肋疏肝🤲
3.扩胸开胸顺气🫁
4.抬手踮脚通气🙆
气机通畅则身心舒展，闲暇时坚持练习简单疏通动作，疏肝理气、调和全身气机，轻松告别憋闷压抑，保持身心舒畅🍃。
气机不通畅，简单动作来疏通
气机不通畅的人群，常出现胸闷腹胀、情绪压抑、浑身僵硬不畅，气机阻滞会影响全身气血运行，简单居家动作，可轻松疏通郁结气机💨。
1.腹式呼吸调气🌬️
2.推揉胁肋疏肝🤲
3.扩胸开胸顺气🫁
4.抬手踮脚通气🙆
气机通畅则身心舒展，闲暇时坚持练习简单疏通动作，疏肝理气、调和全身气机，轻松告别憋闷压抑，保持身心舒畅🍃。
