每个人都会变老，老年以后，想要生活幸福快乐，确实需要一定的底气。

人老以后的第一个底气是必须有保证老年生活的物质基础。

对于老年人来说，人老以后手里不能没钱，也就是说必须要保证生活所需的金钱。有退休金在保证生活的基础，有足够的积蓄，才能在有病时或养老时有充足的底气。

人老以后的第二个底气是健康，健康的身体才能生活更有质量。

对于老年人来讲，健康才是最大的财富，拥有健康的身体，才能享受生活的乐趣。所以，人老以后要保持良好的生活习惯和积极的心态，经常锻炼身体，注意提高身体免疫力，预防各种疾病。每天要有适当的运动，合理的饮食，保持充足的睡眠。笔者每天要运动10000步左右，还要伸展肢体，一日三餐定食定量，以清淡为主，每天夜间睡眠6小时左右，白天睡眠2小时左右，感觉身体很硬朗。

第三个底气是与儿女，与亲属保持亲情的温暖，父母与子女关系融洽，与亲属和睦，心理就很健康，生活就很舒心。

第四个底气是保持大脑的思维活跃，就能天天体验到生活的幸福。人老了思维不能老，保持活跃的思维，保持适当的兴趣爱好，晚年生活就会丰富多彩。