为了身体健康，要少喝：1、奶茶，喝完一时爽，体重秤上泪两行。2、冰镇可乐，夏天解渴第一名，胃疼也是第一名。3、含糖饮料，你以为喝的是水，其实是液态白糖。4、功能饮料，熬夜续命神器，心脏却替你扛下了所有。5、碳酸气泡水，牙釉质听了都想离家出走。6、果汁饮品，水果榨成汁，剩下的全是糖和热量。7、速溶咖啡，提神效果一般，植脂末倒是管够。8、瓶装凉茶，名字叫凉茶，配料表第一位是白砂糖。9、乳酸菌饮料，号称助消化，喝一瓶等于吃了好几勺糖。10、酒，小酌怡情，喝多了第二天头炸裂还要硬撑着去上班。个人感悟：我以前是个不折不扣的奶茶控，每周至少三四杯，珍珠椰果波波全都要。直到去年体检，医生看着报告单皱了皱眉，说我的甘油三酯偏高，问我平时是不是爱吃甜的。那一刻我才意识到，那些被我当成“快乐水”的东西，正在一点一点透支我的健康。现在我改喝白开水或者泡点枸杞菊花，一开始确实觉得寡淡，但坚持了两周之后，我发现早上起床嘴里不发黏了，下午也不犯困了。前几天路过奶茶店，闻到那股熟悉的香味，我站了一会儿，最后还是转身走了。不是我多有毅力，而是我想起体检单上那个向上指的箭头——有些东西，真的不值得用身体去换。