我妈来我这里住的那次，进门做的头一件事不是喝水，是把客厅里的空调给关了。她说：“你这屋子就跟冰窖一样，这后背都潮湿的厉害”。坐沙发上没有挪动位置，T恤的后背已经洇出了一小片湿渍，我伸手一摸，凉的。

她说在老家的时候也是这样，夏天连风扇都不敢吹，一吹就打喷嚏，汗水还不断地往外冒。那汗水一点都不黏稠，清的跟水一样。

这就像毛孔的门轴一样，门轴紧的时候，汗水就被收着，这门轴一旦松了，汗水就自己流出来了。我母亲的情况就是门轴松了，体表的防护能力没办法兜住汗液。

这种能力是靠什么来保持？跟脾胃消化吸收有关系。吃饭敷衍了事，早上把剩下的稀饭热一热就当作一顿饭了，气没来处。

我给煮过一阵黄芪山药粥，黄芪抓一把，装纱布袋里，怕煮散。鲜山药切一截，刀切山药老打滑，手上痒半天是常事。大米小半碗，三样一起下锅，熬到米烂，把黄芪袋捡出来。黄芪煮完那个味甘甘的，不难喝。喝了差不多两周，她说这粥喝下去暖和，下午坐着看电视，不出那种凉的汗了。

事情过去没俩月，自己出问题了。那阵子加班狠，晚上到家快十点，冲个澡倒下就睡。连着几天，早上起来枕巾有股馊味，睡衣领子潮一圈。留意了一下，睡下时候好好的，半夜也没醒。可早起一摸后背，又是一片湿，白天倒没事。手心有点烫，嘴唇发干，喝水不解渴。

我心里清楚，这是长时间熬夜身体状态不太好了。夜里睡觉出汗这种情况其实没什么大不了，白天看起来和正常人一样，一睡着就会出现，醒来就停止了。

到了晚上，体表的防护能力往身体内部运行，里头干热干热的，汗液难以停留，就往外逼。天一亮，防护能力回到体表，门又关上了，跟没事人一样。

隔壁的大姐非说这是上火，塞给我两包凉茶，没敢喝，这方法不对头，身体本来就已经比较累，再去清的话会更加虚。

自己弄了一些汤水来喝，用了生地和麦冬，各拿了一小把，乌梅在干货摊上买的，挑选那种皱巴巴黑皮的乌梅，放了几颗进去。把它们一起煮上，水开后用小火煮十几分钟，过滤出来当作茶来喝，味道是酸中带着一点苦，喝完后嘴里有回甘的感觉。就这么简单。

喝了三四天，那个酸汤越喝越觉得顺口，大概过了一周左右，枕巾便不用天天更换了。

有个朋友和我妈妈情况完全不同，他头部面部容易出汗，感觉黏糊糊的，夏天额头整天都亮闪闪，我看到他舌苔又黄又腻，常喊渴不怎么喝水，身体感觉沉重，午饭后容易犯困，夏天比较不好过。

以前在广东夏天关着门窗在厨房煲汤，门一推开，一股湿热夹着汤味涌出来，又潮又黏，这喘气都困难，那朋友的汗差不多也是这样，又热又烘又黏。这是体内又湿又热，堵着不舒服，汗被顶出来，和我妈妈那种漏汗的、我自己那种情况完全不一样。

家里准备赤小豆和薏米，这挑选赤小豆要留意，细长且呈暗红的才是正宗，圆的那个是红豆。

把买回来的薏米放进锅里炒，一直炒到微微焦黄，当能闻到米香的时候，就分别取出赤小豆和薏米各一把，提前浸泡处理。到了晚上把它们煮好，早上拿来饮用，他感觉味道不够，又加入了一点陈皮进去。

接着喝了几天之后，反馈说还可以，其实夏天把它当作稀饭来喝是很不错的。

现在身体出汗之后，不马上就去冲洗，是先去摸摸汗液，看看是凉的还是黏的，同时留意一下是什么时候出的汗。