老得慢的女人 建议收藏 1、常吃牛肉。 2、常吃苹果。 3、常吃红薯。 4、常吃木耳。 5、常吃鸡蛋。 6、常吃南瓜。 7、常吃白菜。 8、常吃鱼肉。 ✅以上食物大家都记住了吗？一起长得高、高的原因就是遗传基因，和饮食结构，所以大家要纠正饮食结构，想长高的，以上八种食物要经常吃。 ✅高个子长个子，夏季清肠减肥食谱： 1️⃣第一周（5天） 早饭：苹果➕黑咖啡 午饭：玉米➕虾仁 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚饭：蔬菜沙拉 2️⃣第二周（5天） 早饭：吐司➕煎蛋➕黑咖啡 午饭：黄瓜➕鸡胸肉 晚饭：蔬菜汤（掉秤快） 3️⃣第三周（5天） 早饭：欧包➕生菜➕鸡蛋➕黑咖啡 午饭：菠菜➕牛肉 晚饭：蔬菜沙拉（低脂又好吃）
老得慢的女人 建议收藏 1、常吃牛肉。 2、常吃苹果。 3、常吃红薯。
宇浩谈家居生活
2024-11-26 11:17:23
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