立秋养生 四吃四不吃 1、吃桃子。 2、吃银耳。 3、吃莲子。 4、吃大白菜。 ❌四不吃 1、不吃油条（高油脂） 2、不吃煎饺（高油脂） 3、不吃螺蛳粉（升糖快） 4、不吃炸鸡排（高油脂） ✅立秋前后掉秤最快，吃清肠减肥餐，坚持3天可以瘦5斤，建议收藏： 1️⃣第一天 早餐：鸡蛋➕黑咖啡 午餐：一块玉米➕一根黄瓜 晚餐：一个桃子➕一杯酸奶 2️⃣第二天 早餐：鸡蛋➕黑咖啡 午餐：一根红薯➕一根黄瓜 晚餐：一根香蕉➕一杯牛奶 3️⃣第三天 早餐：鸡蛋➕黑咖啡 午餐：一个南瓜➕一根黄瓜 晚餐：一根玉米➕一杯酸奶
立秋养生 四吃四不吃 1、吃桃子。 2、吃银耳。 3、吃莲子。 4、吃
宇浩谈家居生活
2024-11-27 15:57:24
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