过年期间，人们一定要注意养生。饮食上，各种大鱼大肉、高糖零食不断。桌上全是油炸丸子、红烧肉、巧克力糖等。可这样吃很容易肠胃不适，消化不良。 还有作息，过年聚会多、娱乐活动也多，熬夜成了常态。通宵打牌、在家唱歌等，生物钟全被打乱。身体得不到充分休息，免疫力就会下降。 所以过年也要规律饮食，荤素搭配，别暴饮暴食；早睡早起，保证睡眠。这样才能健健康康过个好年。
过年期间，人们一定要注意养生。饮食上，各种大鱼大肉、高糖零食不断。桌上全是油炸丸子、红烧肉、巧克力糖等。可这样吃很容易肠胃不适，消化不良。 还有作息，过年聚会多、娱乐活动也多，熬夜成了常态。通宵打牌、在家唱歌等，生物钟全被打乱。身体得不到充分休息，免疫力就会下降。 所以过年也要规律饮食，荤素搭配，别暴饮暴食；早睡早起，保证睡眠。这样才能健健康康过个好年。
