据光明日报报道，今年全国两会期间，全国人大代表姚明再次关注未成年人息屏行动，提出了“息屏+”建议，通过健全运营机制，完善活动组织与陪伴引导，让青少年息屏之后有处可去、有事可做、有人可伴。防止未成年人沉迷网络虽话题已久，但解决“屏幕”不是孩子唯一选择才是破局关键。

官方数据显示，目前我国未成年网民规模已突破1.96亿，互联网普及率达到97.3%。短视频的碎片化快感、网络游戏的沉浸式诱惑、社交平台的虚拟联结，已然是青少年课余生活的主流。青少年需要适应和掌握新的数字技术是毋庸置疑的，但当电子设备占据了阅读、运动、与小伙伴感受大自然的时间，成长的多元性便被不断压缩。所带来的视力下降、体质弱化、社交能力退化、专注力缺失等问题，却成为亟待破解的社会难题。

青少年沉迷屏幕，并不能习惯性地将原因归咎于未成年人自制力薄弱，数字产品依托精准算法打造出极具吸引力的虚拟世界，精准拿捏青少年的心理需求，即便成年人也难免深陷其中，心智尚未成熟的青少年更难抵御诱惑。而更深层的症结在于，许多孩子在现实生活中，缺少足够有趣、足够温暖的去处，更缺少贴心的陪伴。一句空洞的“少看手机”，抵不过虚拟世界的即时反馈，更填不满孩子无人陪伴、无人互动的孤独。强制息屏或许能短暂约束行为，可息屏之后，孩子该往哪里去、该做些什么，才是解决问题的核心所在。

“息屏+”模式的破局意义，就在于找准了关键发力点：让现实生活的吸引力，超越虚拟屏幕的诱惑。这一模式不仅要求补齐青少年线下生活供给短板，扩容公共活动空间，推动学校球场、社区活动室、公共阅读空间等场地常态化向未成年人开放，打破场地闲置、资源封闭的僵局；更点明了空间之外的深层答案——息屏的背后，还需要陪伴。一块空荡荡的场地，若无人组织、无人带领，对孩子而言依旧毫无吸引力；一段空闲的时光，若没有对话、没有陪伴，孩子依旧会下意识地拿起手机打发时间。反之，一场酣畅的球赛、一次有趣的自然探秘、一段温馨的亲子互动，甚至一个热闹的集体小游戏，都能成为孩子主动放下手机的充足理由。

对未成年人而言，陪伴从来不是严苛的监督，更不是生硬的说教，而是家长放下手头的电子设备，陪孩子打球散步、谈心交流；是学校和社区搭建优质平台，提供有人引导、有人陪伴的特色活动，让孩子的兴趣爱好不再孤单；是社会不只提供冰冷的硬件场地，更营造有温度、有活力的成长氛围。当面对面的暖心交流，取代屏幕里的隔空对话；当真实的拥抱与鼓励，取代虚拟世界的点赞附和，孩子自然会慢慢走出虚拟包围，拥抱鲜活的现实生活。

运动带来的汗水与力量，同伴相处的欢笑与理解，家人陪伴的安心与踏实，这些最纯粹、最珍贵的成长养分，永远无法被数字技术复刻与替代。所以，真正有效的息屏，从来不是强行关掉屏幕，而是用更精彩的现实、更温暖的陪伴，为孩子打开另一扇探索世界的门。