【健康养生】夏季养生核心提醒：不可迷信出汗排毒、刮痧拔罐等“排毒”方式，高温下长时间高强度运动反而会增加心脑血管风险。有效预防方式是控制血压、血糖、血脂，按医嘱用药，戒烟限酒，规律作息。同时，夏季人体外热内寒，过量冰饮、油腻食物易损伤脾胃，引发腹胀、腹泻，宜清淡规律饮食，可搭配姜枣茶、山药粥等食疗；使用空调时室内外温差宜控制在5℃以内，避免诱发上呼吸道感染。
【健康养生】夏季养生核心提醒：不可迷信出汗排毒、刮痧拔罐等“排毒”方式，高温下长时间高强度运动反而会增加心脑血管风险。有效预防方式是控制血压、血糖、血脂，按医嘱用药，戒烟限酒，规律作息。同时，夏季人体外热内寒，过量冰饮、油腻食物易损伤脾胃，引发腹胀、腹泻，宜清淡规律饮食，可搭配姜枣茶、山药粥等食疗；使用空调时室内外温差宜控制在5℃以内，避免诱发上呼吸道感染。
