天还没大亮的时候，闹钟还没响人就已经醒了，睫毛被眼屎黏连得睁不开，揉开后看, 眼白里头还有血丝，这种浑身不舒服的闷胀感觉，比没睡醒还要难受。
很多朋友觉得自己肝火比较旺，想着要降降火，于是凉茶、苦瓜轮流来，不过观察下来能发现，这么折腾一番后，眼角的黏着物没见少，胃倒先觉得不舒服。
一、眼屎糊眼，或许不只是火，而是气“堵”了
《审视瑶函》里提到眼部分泌物时有这么一句记载：“湿热逗留，郁遏清阳”。传统认为，肝在眼睛那里有体现，凌晨1点到3点，也就是丑时，肝经当值，这时候少阳之气开始生长，正好是体内浊阴往下输送分布的时候，要是长时间熬夜看手机，本该回流去滋养脏腑的气血，还在眼睛和心神那里消耗着，那么肝气就容易郁积不通，气机一旦郁积，浊阴就降不下去，就容易顺着肝经的路径往上熏蒸，眼窍作为肝的外部表现，自然就容易堆积脏东西。
那些黏糊糊的、能拉丝、粘住睫毛的分泌物，是这股浊气往上熏蒸出现的现象，要是光用苦寒的东西直接去压制它，往往气机没舒展开来，中焦的运化反倒先受到影响，反而让内部的堵塞更严重了。
二、早上的这杯辛凉宣散，可推一把气机
应对的关键就在一个“郁”字上，关注点不在灭，而在散和宣上面，早上喝一杯简单搭配，桑叶和白菊花泡水。
霜桑叶进肺、肝两条经络。它的性味不太寒凉，而是有一种宣发透散的升散力量，这宣发透散的力量能够轻轻散去浮在眼络的郁热，肺主管皮毛，眼睑也归肺卫管，桑叶进肺，正好能把眼周的通路稍微通一下。白菊花，特别是胎菊，它擅长升起清阳，带津液往上走来润泽眼窍，平和的劲头慢慢过来。
泡茶的方法也有一些讲究
拿一小把霜桑叶，再放两三朵胎菊，用85度左右的热水冲下去，水温太高容易把那股往上走的气息封住，可以用热气自然而然地熏一熏眼睛，保持好距离别烫着，这叫做热气熏目，能让眼周气血先活动起来，小口慢慢喝个几分钟，身体的感觉自然会有结果。
三、一你以为在养眼，实则是在熨肝
说起护眼，大家头一个反应就是滴眼药水、看绿色植物，换个角度来看，好像烧制瓷器的柴窑一样，火焰的柔和长久，不是一直添柴，而是在于定期疏窑里的灰烬，让气流通顺。
肝经的通路和这情况差不多，早上起来眼睛分泌物多，就是通路末端排泄不顺畅的信号。
早上起来做个掌心熨目的动作，双手掌心相对，快速摩擦到发热，后把温热的掌心虚扣在双眼上，别压着眼球，手心的劳宫穴是心包经的火穴，这股温热有助于把上焦浮游的燥热引导着向下潜藏，眼周筋肉也跟着松垮，再配合刚才喝的桑菊饮，一个外熨，一个内宣，眼目的黏着感就会跟着减轻。
如果你早上起来也觉得眼睛黏糊糊不清爽，找个有空的早上，泡上这么一杯，去感受身体的细微变化。
参考资料
（明）傅仁宇.《审视瑶函》
