起床到底是先喝水还是先吃饭? 起床先喝水还是先吃饭，这事儿没绝对标准，得看个人情况。我更倾向先喝杯水。 经过一夜睡眠，身体通过呼吸、皮肤蒸发流失不少水分，处于缺水状态。这时喝200毫升左右温水，能及时补充水分、调节平衡。还能刺激胃肠蠕动，促进消化，为吃早餐做准备，也有助于清理肠道，排出毒素。 不过要是有胃病，空腹胃酸刺激胃壁会不适，那就先吃早餐再喝水保护胃黏膜。所以，大家可以按自身习惯和身体状况来选。
起床到底是先喝水还是先吃饭? 起床先喝水还是先吃饭，这事儿没绝对标准，得看个人情况。我更倾向先喝杯水。 经过一夜睡眠，身体通过呼吸、皮肤蒸发流失不少水分，处于缺水状态。这时喝200毫升左右温水，能及时补充水分、调节平衡。还能刺激胃肠蠕动，促进消化，为吃早餐做准备，也有助于清理肠道，排出毒素。 不过要是有胃病，空腹胃酸刺激胃壁会不适，那就先吃早餐再喝水保护胃黏膜。所以，大家可以按自身习惯和身体状况来选。
